永康【养生堂】秋季多寒凉，男人宜饮什么汤来

　　秋季多寒凉，男人宜饮什么汤来滋补?

　　到了秋季，气温会立即变得不稳定起来，尤其在成都这个地方，前几日还热得汗流浃背，转眼这几天便绵绵小雨不断，寒气逼人。很多人问养生之法，建国君建议是——喝汤。

　　【羊外肾汤】

　　新鲜的羊外肾

　　猪骨头汤、猪脊髓

　　新鲜的羊外肾去除筋膜，清洗切片

　　与猪骨头汤和猪脊髓一同炖煮

　　趁热服饮，会具有的补肾益精的效果

　　适合那些肾精不足或者是阳痿的患者服用

　　【玉竹赤羊汤】

　　玉竹、山羊肉、陈皮、枸杞

　　羊肉放入开水中焯一遍，需沥干水分

　　与其他食材放入清水锅中炖煮两个小时

　　最后加盐、料酒、葱姜调味。

　　这道汤补肾固精

　　但不能给肝炎患者服用，切记

　　【首乌鸽蛋汤】

　　何首乌，鸽蛋，草菇，熟地

　　鸽蛋放入清水浸泡十五分钟

　　再煮熟后去除蛋壳

　　何首乌、熟地放入锅中煎煮，留下药液

　　将药液、鸽蛋，草菇放入锅中大火炖煮半个小时

　　调味即可

　　这道汤口感清爽，有补肝肾的作用

　　坚持服用不仅能够补充精血

　　还能对润发有意外的效果

　　【杜蓉猪腰汤】

　　杜仲、肉苁蓉、猪腰

　　将杜仲与肉苁蓉炖煮后留下药液

　　翻炒猪腰加入清水炖煮40分钟

　　最后加入药液煮开

　　这道汤有保健脾肾的作用

　　同时具有开胃的功效，补充元气

　　适合大病初愈和过度劳累的男性

　　选择喝汤，可在中午饮用，因为晚餐不宜饮汤过多，会导致体重增加。食补是传统，汤要热，饮得要慢，这样才是真正的养生之道。