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永康科普 ：又到肾结石高发季，这样预防即可“
文章来源：永康割包皮多少钱 发布时间：2023-05-06 01:30
文章摘要：科普 ：又到肾结石高发季，这样预防即可“水落石出” 须知：如需预约就诊，请自助挂号预约。 为保证就诊质量，每天每位医生仅限 2 个 微信预约名额 编辑：东方君 0 1 夏秋之季是泌
科普 ：又到肾结石高发季，这样预防即可“水落石出”
须知：如需预约就诊，请自助挂号预约。
为保证就诊质量，每天每位医生仅限2个微信预约名额
夏秋之季是泌尿系统结石的高发季，而且25-40岁年轻人是绝对主力军。
当下时节，结石高发跟“出汗多、喝水少”关系密切。“汗多、水少”是夏秋之季肾结石病高发的主要原因。
相比其他季节，夏天至秋初天气炎热，人体出汗多，体内水分多通过汗液排出，这时候体内水分流失多，如果水分补充跟不上，尿液就会变浓，易致尿液中形成结晶体的盐类呈超饱和状态，尿中晶体沉积，就会形成结石。
夏秋之季绝对是泌尿系统结石的高发季，而且25-40岁年轻人是绝对主力军。
一些人以为多喝饮料或是躲进空调室少出汗，补充水分就能降低肾结石的发病率，事实并非如此。
据了解，当前，大学生已成为肾结石的主要患病人群。
原因就在于他们中很大一部分长期喝饮料，甚至用饮料代替白开水，导致尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。
而躲进空调房同样也于事无补。
少出汗不代表不失水，空调房内一般比较干燥，水分不通过汗液排出而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩。
此外，摄入过量的动物内脏、菠菜等富含矿物质和高草酸成分的饮食，也易形成泌尿系结石。
另外，常常熬夜、作息不规律，影响肾脏排毒，让身体多余的这些物质沉淀在肾脏内；或是以啤酒、烧烤、海鲜、肉类作夜宵，导致体内摄入大量尿酸、嘌呤，长期下去都可能导致肾脏系统的结石。
多饮水，尤其是高温环境下工作的人，不要等渴了再喝，同时注意水源的清洁卫生。
请少喝啤酒，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。
控制饮料，特别是冰饮料，然而饮料中含有硫酸盐和矿物质，喝多了也会促进结石的形成。
不吃或少吃宵夜。夏季爱吃夜宵，吃过夜宵后马上就回家睡觉，餐后产生的尿液潴留在尿路中，不能及时排出体外。尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结。
不憋尿多运动多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝2500ML以上的水。也尽量不要憋尿，一旦有尿意要及时排尿；多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。
睡前加饮水1次，保持夜间尿液稀释状态，可以减少晶体形成。
注：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考
具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!
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